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Gewaltprävention stärkt die Abwehrkräfte!

Zum ersten Mal seit Beginn der Pandemie fand wieder ein Schnupperkurs für Frauen statt. Sechs Teilnehmerinnen hatten sich über die VHS Unteres Remstal angemeldet und im Dojo des SV Fellbach 1890 e.V. zum gemeinsamen Trainieren eingefunden. Von den beiden Referentinnen, Silvia Calcara und Silvana Bürkle, wurden in groben Zügen die wichtigsten Aspekte der Gewaltprävention und Selbstverteidigung beleuchtet:

  • Aufmerksamkeit und Bauchgefühl,
  • Gefahrensituationen vermeiden,
  • Verbale Deeskalation,
  • Hilfe holen, Öffentlichkeit herstellen,
  • Verhalten im Ernstfall und Bedeutung der inneren Haltung,
  • Einfache Verteidigungs- und Gegenwehrtechniken,
  • Rechtliche Aspekte,
  • Alltagsgegenstände, KO-Tropfen-Test, smarte Apps,
  • Verhalten nach einer Gewaltsituation,
  • Anlaufstellen, Kliniken und Hilfsorganisationen.

Es wurden Fälle diskutiert, Tipps ausgetauscht – und natürlich verschiedene Taktiken ausprobiert (welche Tricks und Kniffe stehen auch weniger sportlichen Menschen zur Verfügung?).

Mit Hilfe desinfizierter Pratzen konnten verschiedene Schlag- und Trittvarianten geübt oder an der geduldigen Partnerin schmerzempfindliche Stellen getestet werden. Am Ende war klar:

Egal, wie alt oder beweglich ich bin – es gibt immer einen Weg, sich zu wehren!

Silvia Calcara

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