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Erstes ü30-Breitensport-Training in Holzgerlingen am 29.11.2022

Am Samstag, 26. November 2022, kam das erste gemeinsame Breitensport-Training zustande. Gestartet wurde mit einem Aufwärmprogramm, welches den ganzen Körper mobilisierte und auf das folgende Randori vorbereitete. Mit verschiedenen Randori-Formen im Stand wurden die Teilnehmer zum Schwitzen gebracht, um anschließend im Boden weiter Kalorien zu verbrennen. Zum Abschluss wurden 15 min gedehnt und an der Beweglichkeit gearbeitet.

Für das nächste gemeinsame Training am 17. Dezember 2022 ist ein Zirkel für die Kraftausdauer geplant.

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